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    汶上信息港
    
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)，一定要看看哦~~~ [打印本頁(yè)]
    

    
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:07
    
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)，一定要看看哦~~~
    100個(gè)女性健康常識(shí)，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡 - x: {  |  t; p) D8 H; e! j5 m
    
3.生理期不吃巧克力因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng). P) a4 p& ]. {& a' v
    
4.經(jīng)期只穿無(wú)鋼圈內(nèi)衣/ _7 d& A) R% l, s
    
5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
    
! y5 G. n  n3 f4 j6.通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線(xiàn)
    
* ?6 {: w/ q0 Y& v) ^# i/ @7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
    
( M; |4 j/ Q# E* @0 S* Z8. ML后去一次洗手間
    
! O8 Y. }5 I. K* i9.貼身衣物要干洗! L/ X' y; ]; X5 L  s
    
10.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著
    
* m1 `: q4 X! U. N& c11.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服+ d: k5 g5 S9 y' X( b
    
12.絲巾扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致頭暈
    
: ]' w: U8 l4 S13.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿- X$ z- m% g7 ]/ d, `
    
14.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊: q% p3 G- c, l- `. d/ p, \7 n
    
15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期- m" ^+ q  _( e( f2 _6 f
    
16.洗浴后一小時(shí)再化妝1 X# T' A* k" W' s! ~5 T
    
17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位; n7 b% K/ L+ c  J, A
    
18.即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞4 [8 q5 I: W# h3 b% o
    
19.染發(fā)頻率控制在半年一次9 b( j! `& T! Y1 O
    
20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
    
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:11
    
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)
    41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
    
8 n# T6 c$ I" X$ z" h0 z2 ~* o3 U8 U% F42.沐浴不超過(guò)10分鐘3 J% Y- q/ l+ T: J
    
43.不要坐在馬桶上看報(bào)紙
    
% m5 ~: ?" @' n44.用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭
    
2 l& ?3 O& V. O6 ~45.用冷熱水交替洗臉7 H6 u5 K+ ]5 M5 M
    
46.不用塑料器皿盛裝熱水
    
* i  N' C, ^0 B) K: L& x4 A% V. i47.定期清理冰箱+ t+ z$ m' [. _4 W4 v( u# n
    
48.微波爐在工作時(shí)，請(qǐng)離開(kāi)廚房
    
3 ?2 H% @+ x( q4 M! P/ p! ^49.使用抽油煙機(jī)8 ]* t0 r7 O1 C, y$ S! t, d* }
    
50.晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī)
    
) b$ M; G- J+ ^' e+ Z; i$ w51.盡量避免使用厚絨布窗簾
    
/ n; f. T% U) c52.殺蟲(chóng)劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場(chǎng)所的儲(chǔ)物間0 F' x* X1 w1 a0 d
    
53.用天然的花香或果香代替芳香劑
    
: S5 `, W. F, d2 c2 n54.和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手
    
: v$ P' l( B8 F+ j* w/ D1 K55.冬天居室里的加濕器使用純凈水1 e9 t: e5 d# q5 V" e+ r, A! C
    
56.不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室: H4 w) K/ I: T: I
    
57.不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘5 s' Q- {0 [( ?$ \
    
58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時(shí)服用
    
% |9 \' L' ~* |59.頭發(fā)沒(méi)干時(shí)，別急著入睡
    
- z0 q7 I: W' _60.臥室的房間要用柔和色彩
    
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:13
    
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)
    61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者
    
% C6 S0 ?. A& [" p% g62.覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌6 c: E% J) W7 K0 Q5 @5 m% s
    
63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
    
8 P* o3 \3 T* d9 v3 j5 c64.多喝酸奶
    
: d  c! ^! z$ J6 G* D% ?- _65.無(wú)論什么原因，都別抽煙
    
  ]/ }$ }. v* C* M1 A66.在食譜里添加雜糧和蔬菜
    
# Q8 s$ D, T5 p' c8 M6 i$ S67.飲綠茶勝過(guò)紅茶( y0 @& u% z* X
    
68.重視早餐多過(guò)晚餐
    
9 w; h. y9 q+ y9 j4 Y( J/ A$ k69.控制鹽的用量4 k4 i( \  ^1 D8 c
    
70.起床后先刷牙，再喝水
    
+ T9 ~6 e2 L+ g2 H5 c- F% _71.經(jīng)常嚼口香糖' J5 L% o. A! N+ ^
    
72.一早一晚，兩個(gè)蘋(píng)果可以有效改善便秘9 H# v4 [0 k, p# z. B5 e$ h
    
73.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕* G% L* b- x9 g: ~/ F5 |9 W
    
74.每周至少吃一次魚(yú)
    
: G0 B+ H2 w3 i( L9 ], V: t75.遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料
    
  L  v5 l) H; Z5 x- x76.不喝久煮的火鍋湯
    
/ s1 K! h) E# Z# r; ^6 _6 R77.沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
    
4 E1 [$ k( K# m+ B& [78.飯前吃水果勝過(guò)飯后& e& ~: @& v+ q6 t% \* ^
    
79.睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒8 `! O1 m! |* Q; @, k
    
80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
    
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:14
    
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)，
    1.多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光) r: L3 j2 W. A0 `
    
82.跑步、騎腳踏車(chē)等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線(xiàn)條3 ?4 {) }4 A7 a4 Z2 ~4 E4 i
    
83.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
    
& ?3 j, ?$ e6 [: `; y84.精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要: ?' ]3 p- U1 w8 j: q) y, T! L
    
85.冬季少做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)7 D; T1 [6 Q. [7 T' }) @! T% {
    
86. 10層以下，不乘坐電梯% h4 N" D+ A% F# [3 M) L! t# T
    
87.每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
    
1 v/ n% w. I: y$ H  D88.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)% n5 S( Y* N8 O
    
89.運(yùn)動(dòng)前先卸妝
    
" D3 J( \! m0 [! G90.邊看電視邊做柔軟體操
    
, t+ F: l2 W9 _& c91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡
    
7 A  b2 p+ g% Q5 {' g92.經(jīng)常散步. d  V+ M4 [: `' D% e
    
93.午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上
    
: q- v' W- \0 [0 t4 P94.光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
    
! l! Z8 L- g1 u: F4 X) [4 c95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康1 M* T+ Z& B1 I) Z* q
    
96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
    
/ d9 D+ n# H+ Q- w( n. X97.非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
    
5 K' x' h0 w7 h1 F  b98.運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴2 h9 i- n! H% w
    
99.不在過(guò)吵的健身房中鍛煉: H& A7 y! H# i
    
100.正確的姿勢(shì)比專(zhuān)程去健身更有效     




    

    

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