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    汶上信息港
    
標(biāo)題: 五個有利于健康的姿勢 [打印本頁]
    

    
作者: 紅葉    時間: 2009-10-19 10:06
    
標(biāo)題: 五個有利于健康的姿勢
    五個有利于健康的姿勢
    
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　　服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢了嗎？
    
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; h. [! c' D$ C8 \  B/ \　　睡眠的最佳姿勢———右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。
    
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有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習(xí)慣……睡覺時你把手放哪兒？
    
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* ]: _% c7 l  e: t8 Y' m　　思維的最佳姿勢———平臥。 平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。
    
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　　行走的最佳姿勢———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。/ f1 \5 P0 c2 t9 e* p* u! W; C, w6 r3 `
    
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身體不同部位，如脊柱、髖關(guān)節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢異常……走路姿勢察病因
    
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　　騎車的最佳姿勢———身體前傾20~30度。
    
作者: 中都天馬行空    時間: 2009-10-28 18:28
    
小知識很重要，以后一定會注意，健康長壽人人向往。




    

    

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