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    汶上信息港
    
標(biāo)題: 五個(gè)有利于健康的姿勢(shì) [打印本頁(yè)]
    

    
作者: 紅葉    時(shí)間: 2009-10-19 10:06
    
標(biāo)題: 五個(gè)有利于健康的姿勢(shì)
    五個(gè)有利于健康的姿勢(shì)
    
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5 }* h0 [. X7 n& J4 I$ n6 g# ?/ W& k　　服藥的最佳姿勢(shì)———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對(duì)食道壁是一種有害刺激。站立時(shí)食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢(shì)了嗎？2 s; X3 B. }% ^- f2 K4 x& g$ o5 ^
    
" Q' T6 {! b' ], i1 z7 I) E
    
　　睡眠的最佳姿勢(shì)———右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對(duì)心臟的壓迫，有利于血液的流動(dòng)。  f) M7 U1 g+ v, v: y* x/ ?* D
    

    
3 K& Y0 V' |6 L, {( g9 M' \有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺(jué)時(shí)手臂的姿勢(shì)屬于不良的睡覺(jué)習(xí)慣……睡覺(jué)時(shí)你把手放哪兒？* D6 M% h1 {( q5 L0 @  S' ]* X
    
& n2 L& X& c# R% ?- V0 h
    
　　思維的最佳姿勢(shì)———平臥。 平臥時(shí)人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。
    
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　　行走的最佳姿勢(shì)———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動(dòng)次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。
    
3 H) `. Q6 E2 j* [" L
    
1 u- ]% Q) H$ [: a身體不同部位，如脊柱、髖關(guān)節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢(shì)異?！呗纷藙?shì)察病因0 X* z; Z& U2 a0 p5 u0 F
    

    
: j4 |; l% L* U- b- Z& X　　騎車(chē)的最佳姿勢(shì)———身體前傾20~30度。
    
作者: 中都天馬行空    時(shí)間: 2009-10-28 18:28
    
小知識(shí)很重要，以后一定會(huì)注意，健康長(zhǎng)壽人人向往。




    

    

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