不活動不節(jié)食，兩周瘦失落8.6斤！某島國這方式逆天了！

在減肥年夜業(yè)上面，信任良多同窗應(yīng)當(dāng)都測驗考試過各類方式吧，除了少吃多活動似乎就沒有此外好方式了，基礎(chǔ)上都是一個套路，所以很難保持下來...
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用削減食量來到達(dá)減肥的目標(biāo)可能良多人都保持不下來，不外比來日本大夫研討出來了一種“推翻常識”的減肥方式，不消活動，不消節(jié)食，分分鐘讓你瘦下來！這種逆天的方式就是————

8小時瘦身法！

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這種8小時減肥法的法門就是：把一天內(nèi)亂要吃的食品都集中在8小時以內(nèi)亂，好比說上午8點到下戰(zhàn)書4點之間，可以正常飲食，可是跨越這個時光段就盡對不成以吃工具了。

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△在這段時光內(nèi)亂吃任何工具都沒有限制

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△卡路里也沒有限制的哦

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有良多妹子表現(xiàn)不敢信任，隨意怎么吃都可以？連卡路里都沒有限制？這種方式真能瘦？為了驗證這種減肥方式到底有沒有用，日本綜藝節(jié)目《林師長教師驚奇的初耳學(xué)》就邀請了三位女性來測驗考試這種減肥方式，看看到底有沒有效~

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由于這種減肥方式就是在8小時內(nèi)亂隨意吃喝，所以三位來挑釁的女性也是完整遵照減肥原則，在8小時內(nèi)亂年夜吃年夜喝...

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△40歲的女性一天內(nèi)亂吃的都是超高熱量的食品：意年夜利奶酪披薩、一盤意年夜利面，還有一份漢堡米飯?zhí)撞?。（這么吃還能瘦？）

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△30多歲的女性也不甘示弱，看40多歲的年夜姐姐都吃那么多了，于是本身也開端喝起啤酒來...（要知道減肥是感到不克不及喝啤酒的啊...）

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總之三位減肥的女性盡對依照醫(yī)師的請求，在不把持食量，不把持卡路里的情形下，天天八小時內(nèi)亂隨意吃，可是八小時事后就一口工具都不吃...兩周的時光轉(zhuǎn)瞬即逝...三位女性又回到了節(jié)目上面，驗證8小時減肥方式是否有用的要害時刻到來了??！請同窗們睜年夜眼睛看！

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起首是40歲的年夜姐姐，身高153cm，之前的體重是54.6kg，而腰圍則是80cm。在前兩周天天的8小時內(nèi)亂猛吃高熱量食物的她，畢竟能瘦幾多呢？

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天天都吃高熱量食物的她，竟然瘦了1.3kg！的確讓人不敢置信?。◤埢鸹鹜跋胝f，這么吃還這么瘦，真的不是稱壞失落了嘛..._(:зゝ∠)_）

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可是最讓大師驚奇的是，之前腰圍是80cm的她，在兩周的時光內(nèi)亂，竟然瘦到了71cm！整整瘦失落了9cm！

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看到上面40多歲的年夜姐姐瘦那么多就已經(jīng)很驚奇了是不是！可是接下來這個20多歲的妹子會讓你更驚奇！妹子之前的體重是83.8kg，在閱歷過2周的8小時減肥法之后...

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竟然勝利的瘦到了79.5kg！整整瘦失落了4.3kg啊！8.6斤?。?！也難以想象了吧！??！

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妹子本身都沖動的不可！和減肥醫(yī)師拍手慶賀！連醫(yī)師都表現(xiàn)，沒想到妹子竟然能瘦這么多，其實是太讓人驚喜了！

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30多歲的女性也勝利瘦下往一公斤整，三位女性的減肥試驗?zāi)暌箘倮?/font>

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除了這三位女性以外，還有良多節(jié)目都驗證了這個8小時減肥法，蔑在突次都是年夜勝利！固然瘦的斤數(shù)和腰圍紛歧樣，可是都有到達(dá)瘦身的目標(biāo)！

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良多人對于這種減肥方式表現(xiàn)不睬解，為什么年夜吃年夜喝8小時還能瘦呢？正常情形不該該是長胖才對么？

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對此，研討減肥多年的左藤桂子醫(yī)師表現(xiàn)：減肥的人們只要把吃飯的時光把持在嚴(yán)厲的范疇內(nèi)亂，長時光下來就可以轉(zhuǎn)變身材耗費(fèi)脂肪的方法，讓身材內(nèi)亂更多的脂肪被代謝失落，人們在8小時內(nèi)亂吃飯，一天24個小時，就會有16個小時讓腸胃處于空肚狀況，長時光茂盛的代謝會讓脂肪加倍有用率的被燃燒。

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左藤醫(yī)師還表現(xiàn)，這種減肥方式重要減失落的是人們的內(nèi)亂臟脂肪，所以瘦的最顯明的必定是肚子和腰圍（年夜肚子的同窗們快點測驗考試起來！）

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除了8小時內(nèi)亂進(jìn)餐，16小時空肚以外，左藤醫(yī)師還建議應(yīng)用這種減肥方式來減肥的人們，可以在16小時不吃工具的時辰多喝水，最好能喝上2公升以上的水，如許才會讓身材代謝效力進(jìn)步，減肥也會加倍有成效！

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厲害了左藤醫(yī)師！

這種減肥方式實在很簡略，就是在工作或者進(jìn)修的一天內(nèi)亂好好吃好三餐，到達(dá)8小時內(nèi)亂進(jìn)餐完成之后，16小時的時光內(nèi)亂盡對不要嘴饞吃任何工具，再加上多喝水，多活動的話，身材的代謝功效變強(qiáng)之后，必定就很輕易瘦下來了~

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所以把想吃的工具在嚴(yán)厲劃定的時光內(nèi)亂都吃失落吧~剩下的時光就用喝水來填飽肚子吧~預(yù)備新一年減肥的同窗們一路來嘗嘗這種超強(qiáng)盛的瘦身方式吧！