產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

: B: R5 E$ j) e& N5 X& E1。適時蔬菜：

紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
" v( u  p7 X* u2 J1 R2 l菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
1 E4 U' p7 }- Y: Y油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
; z5 D9 ?* e) {1 S2 Z高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)
& k. P, R2 S9 P. K- U萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
: b, c6 h! M# L, t性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

3。適食水果：
木瓜：生津，潤便
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
  M6 ^* E& e# K" r2 g, h榴：補(bǔ)氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
  c  `' A2 @3 }# N葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血

4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
* P4 V) o* S1 I0 t: j  i. K( I西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
1 g. V. @  `% X9 g
# h( S& o2 f  j& V6 x2 ~( P8 n. f5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

$ U8 y4 G0 b. h+ ^6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參