產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

5 a* O/ m4 U3 W5 }  W& ?1。適時蔬菜：

$ F3 l& u( W( X% {/ z  p紅菜：補血養(yǎng)陰
1 [9 J- a9 b4 h' G! |9 ~  e芥藍：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
  K) u* W6 k: Z" b" @+ A油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
/ [! T4 U& D* J, {% r高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡(luò)
% d' x1 v+ U6 B+ W; m7 Z萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
) O! v! t3 [2 J9 B7 l1 G' S3 X豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

8 {6 c0 l8 V  v- m3。適食水果：
2 ]! b8 j& k$ v  ~0 V! v木瓜：生津，潤便
7 |6 o1 Z* u7 U5 ~- i櫻桃：補氣，怯風(fēng)寒
榴：補氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
8 j- O3 y2 \; T) Q* I) D# m桃子：補氣生津，活血消積
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
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- B2 B+ }0 M- y  N6 u: s4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

7 K* R' a! X' |1 ^3 K5 l( t1 `1 I; a6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參