產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
2 q  x1 D# Q2 t7 H* Y2 k, P
1。適時蔬菜：

紅菜：補血養(yǎng)陰
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
3 i! F& A6 z- a- }5 e7 Q菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
6 a% J( }4 o/ C9 H: ?
3。適食水果：
$ k; r( h9 p9 Y, Y木瓜：生津，潤便
( X8 {4 k% O+ {- g# k櫻桃：補氣，怯風(fēng)寒
榴：補氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
: W  D" @7 ?: n桃子：補氣生津，活血消積
  m) o) l* r+ T3 c# Q葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
% B. d. \# v; M% q# f0 B8 X
4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
' z- S" j* c6 y
5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

6 w; B4 p  f- F3 y: V6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參