大庭廣眾前會(huì)怯場(chǎng)

在結(jié)婚宴會(huì)上，遭祝酒詞的時(shí)候，有的人說(shuō)了半天卻不知自己再說(shuō)什么。這就是因?yàn)樗訄?chǎng)了。所謂‘怯場(chǎng)’就是進(jìn)入了一種極度的緊張狀態(tài)。具體表現(xiàn)為；心跳加速，血壓升高，動(dòng)作不自然，說(shuō)出話來(lái)詞不達(dá)意，語(yǔ)不成章。說(shuō)話時(shí)多少有點(diǎn)緊張，從聽(tīng)者來(lái)說(shuō)也是很自然的。問(wèn)題在于我們總想讓人看到自己的優(yōu)點(diǎn)，因此才顯得格外的緊張。所以，無(wú)論做什么事，還應(yīng)當(dāng)像平常那樣，不加任何修飾地表現(xiàn)自己。這樣，你就不會(huì)感到過(guò)度緊張了。事實(shí)上，無(wú)論你怎樣掩飾自己，本質(zhì)是無(wú)法改變的。所以，怎樣想的就應(yīng)當(dāng)怎樣表現(xiàn)出來(lái)。想笑就開(kāi)懷大笑，想哭就放聲痛哭。。若能使自己的感情自然流露出來(lái)，你就不會(huì)感到過(guò)度緊張了。

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好好鍛煉自己，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

適應(yīng)社會(huì)鍛煉自己，逐步完善自我，使自己真正成熟起來(lái)。

　　只有經(jīng)歷的多，才能適應(yīng)環(huán)境。

　　心理素質(zhì)，隨著自己的努力才能提高。{:biggrin:}

　　只要有信心，堅(jiān)持不斷的努力，就能不會(huì)怯場(chǎng)。

　　通過(guò)不斷的努力適應(yīng)，慢慢的鍛煉，心理素質(zhì)逐步提高，就能隨心所欲了。