頸椎病的自我治療 頸椎康復醫(yī)學頭頸相抗兩種理療方式 來源－CCTV健康之路

CCTV健康之路　上海同濟大學附屬醫(yī)院骨科專家程黎明教授
! l& D5 d; Y- H/ Z頸椎病人自我治療 頸椎康復醫(yī)學頭頸相抗兩種理療方式介紹

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現(xiàn)在頸椎病人數(shù)目眾多，據(jù)統(tǒng)計頸椎病人已經(jīng)達到６０００萬之多，頸椎病被稱為不死的癌癥，我們最常規(guī)的對待方式就是做頸椎病的自我治療和保健康復，自我保健最常用的理療就是“頭頸相抗”理療。因此我們有必要深入了解下頸椎康復醫(yī)學理論上的“頭頸相抗”理療原理，這個原理揭示最近的央視報道是由 上海同濟大學附屬醫(yī)院骨科專家程黎明教授提出。需要詳細資料的，大家可以百度搜索“都是頸椎惹的禍(程黎明) CCTV健康之路”.
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專家解釋說，頸椎康復醫(yī)學理論上的“頭頸相抗”理療原理，不均局限于我們常見的“頸部對抗”牽引原理治療頸椎病，還是有“頭部對抗”方式實現(xiàn)頸部前傾用力恢復頸椎生理弧度；這是頸椎自我治療牽引的兩種方式，平時在家里大家就可以通過自己的手臂實現(xiàn)“頭頸相抗”理療的基本的自我治療，無需借助任何枕頭等工具。當然我們下面主要是通過“頭頸相抗”最常見的自我理療工具－枕頭來介紹這兩種方式：

一 頸椎病人自我治療的第一個牽引方式是“頸部對抗”。

墊脖子凸起頸椎牽引，力圖使頸椎恢復凸起的自然曲線。對于這個牽引方式，大家可以參考那個護頸套枕的使用方式。
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注：采用頸部對抗原理的產(chǎn)品推薦采用頸部對抗原理的適之寶護頸套枕（點擊查看），適之寶護頸套枕detail.tmall.com/item.htm?id=4414156581 300實體店年銷破20萬套，是國內(nèi)唯一集合物理對抗牽引+中藥熏蒸理療的頸椎護理健康枕。特點是更強調(diào)"頸部對抗"構成牽引壓力，對抗壓力要大于第二種方式也就是頸椎趴睡枕等“頭部相抗”方式。

二  頸椎病人自我治療的第二個牽引方式是“頭部相抗”

" x6 ~- E% U7 M; u% V8 ^' A; j3 ~“適之寶的牽引頸椎大Ｕ型枕”通過趴睡（注意不是整個頭部，是前額），通過前額受力凸起而讓頸椎部位借助重力自然凹向牽引。這個牽引方式是仰睡:頸部對抗牽引頸椎，該U+型頸椎枕也可以用于頸部對抗牽引頸椎，在您的睡眠中給頸椎自然牽引。

每天趴睡1小時，給頸椎一個自我調(diào)整機會！

趴睡：頭部反抗牽引頸椎：頸椎趴枕“適之寶的牽引頸椎大Ｕ型枕”detail.tmall.com/item.htm?id=12770568356根據(jù)頸椎康復醫(yī)學“頭頸相抗”頸椎自我保健 原理設計，趴睡時，通過火部受力對抗借助頸肩重力實現(xiàn)對頸椎自我牽引理療，U+造型最大程度減輕趴睡對面部擠壓，讓趴睡輕松告別難受時代，讓自我頸椎理療和舒適睡姿同步進行。適之寶尤其提示電腦前的白領：請給您一生唯一的、無比可貴的她一個自我調(diào)整自我修復的機會！ 您所要做的，只要每天在床上趴睡1小時。（如能習慣，建議更長時間趴睡）

9 G6 ~3 v& Q& f  h$ k注意“適之寶的牽引頸椎大Ｕ型枕”是提供了另外一種也就是第二種頭部反抗牽引頸椎自我治療方式。
是白領護頸枕 絕非簡單的學生午睡枕汽車飛機旅行趴睡枕，適之寶 多用護頸趴枕 趴睡枕U型趴枕午睡趴枕多用靠墊多用枕 適之寶護頸新品-大號Ｕ型頸椎趴枕：給頸弧1小時自我調(diào)整！還頸椎1個康復機會！
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